Description
Après un échauffement les cours sont basés sur le renforcement musculaire et le cardio.
gymnastique013 
Ils sont accompagnés de :
– Haltères légers
– Élastiques
– Ballons
– Swiss Balls (achetés en commande groupée)
– Tapis pour les mouvements au sol
– Steps
– Bâtons
En fin de cours :
– Étirements
– Stretching
Animatrice sportive : Laïla
Horaires : Le lundi de 20h00 à 21h00. Le mercredi de 19h30 à 20h30
Lieu : Salle des fêtes de Jujurieux
Tarif :
1 cours hebdo : 165 €
2 cours hebdo : 195 €

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